Erken yaşlanmaya neden olan 7 alışkanlık
Yaşlanma sadece kaçınılmaz değil, aynı zamanda son derece doğal bir durumdur. İdeal olan, bunu en sağlıklı şekilde yapmak ve aktif bir yaşlanmaya sahip olmamızdır. Bu...
Etiket: Uyku
Anksiyetenin 11 belirtisi ve baş etmek için ipuçları
Bazı kafa karışıklıklarının zaman zaman olması olağandır. Üzücü, karamsar veya cesareti kırılmış bir dönemden geçmek depresyonda olmakla, ara sıra ruh hali değişimlerine sahip olmak, bipolar...
Demans riskini artıran 6 alışkanlık
Demans (bunama(, kişinin yaşam kalitesini azaltabilen ve fiziksel olduğu kadar zihinsel zorluklar da getirebilen önemli bir sağlık riskidir. Bilişsel bozulmaya, hafıza kaybına, günlük yaşamı etkilemeye,...
Uykuya geçiş sürecini hızlandıracak 3 içecek
Hepimiz sağlıklı kalmanın anahtarını biliyoruz; besleyici bir diyet yapmak, egzersiz yapmak ve en önemlisi iyi bir uyku düzenine sahip olmak. Sürekli olarak birden fazla profesyonel...
Dişlerinizi mahveden 10 alışkanlık
Sağlıklı bir yaşam tarzı çerçevesinde iyi alışkanlıklar kümesine ait olan her şey vücudun belirli organları veya sistemleri için olumlu olmayabilir. Yani örneğin dişlerinizin sağlığını olumsuz...
Uyku bozukluğu olanlarda koronavirüs ölüm riski daha yüksek
JAMA Network Open’da yayınlanan yeni bir çalışma, uyku apnesi veya diğer uyku bozuklukları olan hastalarda koronavirüs enfeksiyonu gelişirse, hastaneye kaldırılma ve ölüm riskinin oldukça yüksek...