Diyetinize eklemeniz gereken yağ yakıcı 10 gıda
Yağ yakıcı besinler, sağlıklı beslenme için mükemmel bir yardımcıdır. Günlük menünüze ekleyeceğiniz yağ yakıcı gıdalarla kilonuzu ideal hale getirmek çok daha kolay olacak. Ancak yağ yakıcı...
Etiket: Uyku
Kronik yorgunluğun nedenleri ve rahatlamak için 4 ipucu
Kişi sürekli yorgunluk hissetmeye başlar, kendini bir şeyler yapmaya ikna etmesi zordur, iştahı ve hayata olan ilgisi kaybolur. Bu durum “güç kaybı” olarak tanımlanır ve...
Elektrikli ısıtıcıyla uyumamanız için 7 neden
Soğuk günler geldiğinde ısıtıcınızı açmak ilk seçeneğiniz olabilir. Sabahları bir battaniye yığınının altından çıktığınızda titrememek iyi bir duygu olsa da, bağışıklık sisteminiz aksini hissedebilir. Gece...
Huzursuz bacak sendromunun nedenleri ve ipuçları
Bacakların bükülmesi, yanma, çekme ve ağrılar… Huzursuz bacak sendromu (HBS) olan kişiler duygularını bu şekilde tanımlar. Rahatsızlık genellikle istirahatte kendini gösterir ve geceleri zirve yapar....
Tamamen formsuz olduğunuzu gösteren 7 belirti
Pandemi şüphesiz fiziksel ve zihinsel sağlığımıza zarar verdi. Genel olarak, insanlar daha tembel ve vücutları hakkında daha dikkatsiz hale geldi. Kilo aldıysanız veya kendinizi iyi...
Acilen bir psikiyatrdan yardım almanız gerektiğini gösteren 6 uyarı işareti
Ruh sağlığı, herhangi bir kişinin normal bir yaşamı ve zihinsel sağlığı için çok önemlidir. Ruh sağlığı kriterleri, modern yaşamın çılgın hızında büyük bir soru olmaya...