Günlük stresi yönetmenin 10 etkili yolu
Stres çoğu zaman kaçınılmazdır. Ama doğal yaşam döngüsünü yaşamasına izin verirseniz onunla bir arada var olabilirsiniz. Stres, bir dereceye kadar iyidir ve vücudumuz stres hormonlarıyla...
Etiket: Stres
Uyku bozuklukları birçok hastalığa neden oluyor
Günlük rutinimizde büyük yer kaplayan uyku, bedenin dengesi için oldukça önemli bir rol oynuyor. Yetişkin bir birey zamanının ortalama üçte birini uykuda geçiriyor. Uyku vücuttaki...
Anormal saç dökülmesinin 5 nedeni
Saçlar her gün dökülür. Tıbbi tahminlere göre, günde 50 ila 300 tel saç kaybı yaşanır. Bu, maksimum büyüme seviyesine ulaşan saçlarda olur. Endişelenmeyin; yenileri hemen...
Göz seğirmesi neden olur ve nasıl durdurulur
Herkes sinirsel olarak tik yaşayabilir. Göz seğirmesi, göz kapağı kaslarının istemsiz ritmik kasılmalarını ifade eder. Bir yandan, ağrısız ve zararsızdırlar. Öte yandan, ciddi duygusal rahatsızlığa...
Doğru beslenmeye geçmenize yardımcı olacak 5 ipucu
Sağlıklı beslenmeyle ilgili yapılan küçük bir araştırmada dahi onlarca farklı bilgi karşınıza çıkabilir. Hangi ipuçlarının gerçekten işe yaradığını ve hangilerini okuduktan hemen sonra unutmanın daha...
Sürekli uyumak istemenin 15 nedeni
İstatistiklere göre, düzenli uyku hali bütün dünyada yaygın olarak görülen bir sorundur. Bu durumun birçok nedeni olabilir. Belki de ondan kurtulmak için odadaki sıcaklığı ayarlamak...