Uçakla seyahat ederken vücutta meydana gelen 9 değişim
Uçakla seyahat etmek, başka bir ülkeye ulaşmanın en hızlı yollarından biri olsa da, sizin ve vücudunuz için her zaman rahat olmayabilir. Ve bunun arkasında belirli...
Etiket: Stres
Zihinsel dayanıklılığı korumanın kanıtlanmış 6 yolu
Zihinsel sağlığı korumak genel sağlığın en önemli adımıdır. Bunu yapmanın 6 bilimsel temelli yolu vardır. Son aylarda akıl sağlığının nasıl korunacağı sorusu, her zamankinden daha...
Panik atakları durdurmak için 3 etkili teknik
Panik ataklar, açık bir sebep olmadan ve farklı durumlarda ortaya çıkabilir ve pantik atak yaşanması ve yaşamın bir döneminde bir tür strese maruz kalınması yaygın...
Stresi azaltmanıza yaracak 7 basit formül
İster anlık ister kronik stres olsun, stres zihin ve beden için zorlayıcıdır. Zihinsel sağlık söz konusu olduğunda, hepsinin kendi kendine geçeceğini düşünerek çoğumuz bunu görmezden...
İyi stres başarının en güçlü anahtarı olabilir
Stres hakkında konuştuğumuzda, iyi stres ve kötü stres diye ikiye ayırmak daha doğrudur. İyi strese Eustress ve kötü strese Distress denir. Bu iki stres türü...
Cilt bakımında dikkat etmeniz gereken 5 etken
Genellikle ciltle ilgili sorunlarımız için karmaşık sorunları suçlamaya çalışırız. Ama en basit yiyecek ve yaşam tarzı alışkanlıklarımızdan bazılarının suçlu olabileceğini hiç merak ettiniz mi? Evet,...