Topuk ağrınızın nedeni topuk dikeni olabilir
Topuk ağrısı, en sık görülen ayak rahatsızlıklarından birisidir. Yürürken ağırlığımız kadar, koşarken ise ağırlığımızın iki katı kadar topuklarımıza ağırlık biner. Her gün ayakta durduğumuzu ve...
Etiket: Sağlık
Kışın demir eksikliğiyle baş etmenin lezzetli 7 yolu
Ülkemizde binlerce insan, özellikle de kadınlar ve büyümekte olan çocuklar, çeşitli sağlık sorunlarına yol açan demir eksikliği anemisinden muzdariptirler. Demir eksikliği, nefes darlığı, hızlı yorgunluk,...
Doğanın kucağından bir şifa deposu: Hibisküs otu
Hibisküs (hatmi çiçeği), yaprakları olan alternatif bir çiçektir. Hibiskus çayı “ekşi çay” olarak da tanınmaktadır. Ayrıca; “Medine gülü”, “Narçiçeği” gibi adlarla da aktarda satılmaktadır. Genellikle...
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirecek tüyolar
Yetersiz beslenmenin, bağışıklık sistemini zayıflatıp hastalıklara zemin oluşturduğunu ve tam tersi aşırı kaloriye bağlı obezitenin de aynı şekilde bağışıklık sistemini zayıflattığını biliyor muydunuz? Neyse ki,...
Diyabetlilerin beslenirken izlemesi gereken 4 altın kural
Düşük ve orta gelirli ülkelerde diyabet oranı, yüksek gelirli ülkelere kıyasla keskin bir artış göstermiştir. Diyabet, vücut tarafından zayıf glikoz regülasyonu nedeniyle yüksek kan şekeri...
Kışın soğuk yiyecekler tüketmemeniz için 5 neden
Soğuk havalar sağlığınız ve bağışıklığınız için sert olabilir. Bunu değişen mevsime ya da daha soğuk iklimlerin belirli türdeki grip ve enfeksiyonların yayılmasını kolaylaştırmasına bağlarsak hiç...