Hızlı kalp atışının 10 nedeni
Kalbin organlara kan, oksijen ve besin pompalayarak sizi hayatta tutmak için yaptığı zor işi hesaba katarsak, muhtemelen günün her saniyesinde ne kadar çaba harcadığını pek...
Etiket: kortizol
Zihinsel dayanıklılığı korumanın kanıtlanmış 6 yolu
Zihinsel sağlığı korumak genel sağlığın en önemli adımıdır. Bunu yapmanın 6 bilimsel temelli yolu vardır. Son aylarda akıl sağlığının nasıl korunacağı sorusu, her zamankinden daha...
Tamamen formsuz olduğunuzu gösteren 7 belirti
Pandemi şüphesiz fiziksel ve zihinsel sağlığımıza zarar verdi. Genel olarak, insanlar daha tembel ve vücutları hakkında daha dikkatsiz hale geldi. Kilo aldıysanız veya kendinizi iyi...
Stres hormonu seviyelerini düşürmenin 9 yolu
Birçoğumuz son aylarda yüksek gerilim modunda yaşıyoruz. Karantinalar, salgın krizi ve işteki zorluklar gibi durumlar stres seviyesini ve sinir gerginliğini maksimuma çıkarır. Yeni araştırmalara göre,...