diyet
Bazı kadınlar için amaç kaslı olmaktır, ancak bazıları sadece sağlıklı hissetmek ister. Ağırlık kaldırmanın yalnızca kardiyo ve diyetten elde edemeyeceğiniz çok sayıda avantajı vardır. Kuvvet...
Kış aylarında soğuk havanın etkisiyle beslenme konusunda ipin ucunu kaçırmaya daha müsait hale geliyoruz. Akşamları televizyon karşısında bazen abur cubur yemek ve televizyon keyfi yapmak...
Egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek kesinlikle formda kalmanıza yardımcı olurken, kalori yakmanın başka, daha alışılmadık yolları da var. Çoğu fazla zaman almaz ve düzenli olarak...
Bazı bilim adamları günde 3 ana yemek ve 3 ara öğün yemeyi tavsiye ederken, diğerleri hiç yememeyi tavsiye ediyor. Aslında oruç, insanlık tarihinin en eski...
Kovid-19 patlak verdiğinden beri, hepimiz kondisyonumuzun bilincine vardık. Ve pek bir şey bilmesek bile, bu yolculuğa başlamak için motive olduğumuzdan artık eminiz. Şimdi, işin biraz...
Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi, sağlık açısından risk oluşturan anormal veya aşırı yağ birikimi olarak tanımlamaktadır. Beslenme uzmanları, doğru doğal gıdalar, yeterli fiziksel aktivite ve sağlıklı...