diyet
Dengeli bir yemek yemek zor olabilir, ancak imkansız değildir. Belki de diyetinizden oldukça memnunsunuz ve sadece günlük atıştırmalıklarınıza bazı ekstra besinleri dahil etmek istiyorsunuz. Belki...
Ne yediğimizin ve içtiğimizin farkında olmak her yaşta ama özellikle de 40 yıllık engeli aştığımızda, bizi düşündüğümüzden daha fazla etkiler. Bazıları için 38’de, bazıları ise...
Vücut kitle indeksi, bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, boyunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle elde edilir. Bir kişinin BMI’si 30 veya üzerindeyse obez olarak nitelendirilir. Bir...
Koronavirüs salgınıyla birlikte D vitaminin bağışıklığımız ve vücudumuz üzerindeki etkileri daha fazla araştırılır oldu. Kemik sağlığı açısından önemli olduğu bilinen D vitamini ayrıca, insan vücudunun...
Kombucha içeceğinin 2 bin yıl önce Çin’de ortaya çıktığına inanılmaktadır. Günümüzde çay, şeker, maya ve bakterilerden fermente edilmiş olarak yapılmaktadır. Kombucha’yı yapmak için, tatlandırılmış çaya...
Uzun süreli geçmeyen ya da giderek kötüleşen öksürük, sırt ve göğüs ağrısı, ses kısıklığı, iştahsızlık, kilo kaybı ve halsizlik, kronik yorgunluk, sık tekrarlayan ya da...