Kalbinizi riske atan 5 alışkanlık
Kalp, vücudun en önemli organıdır. Vücudun ‘hayati’ organları arasında listelenmesinin birçok nedeni vardır. Çoğumuz kalp sağlığı alışkanlıklarını bilinçli olarak takip etmesek de, iyi bir diyet...
Etiket: egzersiz
Egzersiz rutininize eğlence katacak 5 güzel fikir
Kovid-19 patlak verdiğinden beri, hepimiz kondisyonumuzun bilincine vardık. Ve pek bir şey bilmesek bile, bu yolculuğa başlamak için motive olduğumuzdan artık eminiz. Şimdi, işin biraz...
Tamamen formsuz olduğunuzu gösteren 7 belirti
Pandemi şüphesiz fiziksel ve zihinsel sağlığımıza zarar verdi. Genel olarak, insanlar daha tembel ve vücutları hakkında daha dikkatsiz hale geldi. Kilo aldıysanız veya kendinizi iyi...
Evden çalışırken her 30 dakika bir hareket etmek gerekiyor
Kovid-19 pandemisinin ortaya çıkmasından itibaren sokağa çıkma kısıtlamalarının etkisiyle dünya genelinde evden çalışma modeli uygulanmaya başlandı. Ofisteki düzene göre ev ortamında uygun çalışma ortamını kuramayan...
Doğru nefes nasıl alınır
Çoğu insan sığ nefes alır, derin nefes ise yalnızca belirli terapi veya nefes egzersizlerinde uygulanır. Doğru nefes alarak sağlığınızı iyileştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Çocukları gözlemlerseniz, karınlarından...
Prostat kanserini önlemenin 5 püf noktası
Kanser büyüyen bir tehdittir ve tüm farklı kanser türleri arasında prostat kanseri, dünya genelinde erkeklerde tespit edilen dördüncü en yaygın tiptir. Bir erkeğin prostatında, seminal...