Eski ABD Dışişleri Bakanı Mike Pompeo 40 kilo verdi
Eski ABD Dışişleri Bakanı Mike Pompeo, kilo verme başarısının sırlarını paylaştı. New York Post’a konuşan Pompeo, geçen yıl 14 Haziran’da tartıldığında 136 kilo olduğunu görünce,...
Etiket: egzersiz
Vaka sayılarına inat; sağlığınızı korumanın 4 altın kuralı
Koronavirüs salgını fiziksel, zihinsel veya finansal sağlık olsun, hayatımızın her alanını etkisi altına aldı. Sağlığımızı nasıl hafife aldığımızı bize defalarca gösterdi. Yayınlanan bir araştırma, özellikle...
Gün içerisinde fazladan kalori harcamanın 6 kolay yolu
Egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek kesinlikle formda kalmanıza yardımcı olurken, kalori yakmanın başka, daha alışılmadık yolları da var. Çoğu fazla zaman almaz ve düzenli olarak...
Egzersiz yapan kadınlar kalsiyum alımına özen göstermeli
Kalsiyum kelimesi, iskelet sistemimizin canlı bir görüntüsünü akla getirir, ancak kalsiyumun vücudumuzda oynadığı rol dinamiktir. Beyin ve iskelet kası gibi hayati organların nasıl çalıştığı konusunda...
Düzenli egzersiz yapmaya teşvik edecek 5 önemli bilgi
Hepimiz egzersiz yapmanın ve egzersiz yapmanın bizim için iyi olduğunu biliyoruz. Bununla birlikte, Kovid-19 pandemisi, egzersizin önemini ve daha önce hiç olmadığı kadar kondisyonunuza odaklanmayı...
Kışın kilo artışının altında yatan en yaygın 4 neden
Güzel kıyafetler giymek, kabarık kazaklar, bereler kış mevsiminin güzel taraflarıdır. Ancak sezon boyunca olası kilo alımını düşündünüz mü? Birçok insan kış mevsiminde çeşitli nedenlerle kilo...