Elmadan kiviye doğal müshil etkisi olan en iyi meyveler
Kabızlık sık görülen bir sorundur ve nüfusun yaklaşık yüzde 20’sini etkilediği tahmin edilmektedir. Düşük lifli bir diyet, yaşlanma ve fiziksel hareketsizlik kabızlığa neden olan en...
Etiket: Diyet
Diyetinize ekleyebileceğiniz 9 prebiyotik gıda
Prebiyotikler, bağırsaktaki dost bağırsak bakterilerini besleyen, kolon hücreleri için besin üretmelerine izin vererek daha sağlıklı bir sindirim sistemini sağlayan bir diyet lifi türüdür. Bu besinler,...
B12 vitamini Alzheimer riskini düşürüyor
Alzheimer hastalığı, beyin hücrelerinin etkisini yok eden, beyin fonksiyonlarını bozan ve hafızayı etkileyen ilerleyici bir nörolojik bozukluktur. Azalan düşünme yetenekleri ve davranışsal ve sosyal becerilerdeki...
Daha sık balkabağı yemek için 8 bilimsel neden
Balkabağı en çok sonbahar ve kış aylarında tüketilse de yaz çeşitleri de olduğu için yıl boyunca bulunabilmektedir. Yılın zamanına bağlı olarak yetiştirilen çok çeşitli balkabağı...
Gıda bağımlılığının 7 belirtisi
Gıda bağımlılığı, bir kişinin yiyecekleri açlığı gidermek için değil, çeşitli hoş olmayan duygularla başa çıkmak için kullandığı bir durumdur. Örneğin, endişe, yalnızlık veya can sıkıntısı...
Karaciğer yağlanmasının 6 sinsi belirtisi
Karaciğer yağlanmasının ve hastalığının ağırlıklı olarak alkol tüketen kişilerde meydana geldiğine dair yaygın algı yanlıştır. Non-Alkolik Yağlı Karaciğer Hastalığı (NAYKH), çok az alkol tüketen veya...