Bağışıklığı güçlendirmek için 25 küçük ipucu
Hava sıcaklıklarının düştüğü bu günler, soğuk algınlığı ve gribin en sık görüldüğü dönemdir. Bu tür hastalıklardan herhangi birine yakalanmak ve zor iyileşmek, çoğu zaman zayıf...
Etiket: C vitamini
Portakaldan daha fazla C vitamini içeren 6 sebze ve meyve
Kış aylarında hepimiz bağışıklığımızı güçlendirecek sağlıklı besinler ararken, çoğu zaman portakal, limon ya da greyfurt gibi turunçgillere yöneliriz. Narenciye meyveleri vücudumuz için çok önemli olan...
Kışın özellikle dikkat etmeniz gereken 5 vitamin ve mineral
Kışın sağlıklı kalabilmek için sıcacık bir şapka, atkı, mont olmadan evden çıkmamaya odaklanıyoruz. Ancak kış aylarında vücudumuza aldıklarımız da en az ne giydiğimiz kadar önemlidir....
Sağlıklı kalmak için en çok tavsiye edilen 9 vitamin
Vitaminler, insanların sentezleyemediği, yani dış kaynaklardan alınması gereken doğal maddelerdir. İnsanların 13 vitamine ihtiyacı vardır. C ve B grubundan (B1, B2, B3, B5, B6, B7,...
Koronavirüsten sonra yorgunluğu atmak için yenilmesi gerekenler
Koronavirüs vaka sayıları Omicron varyantı ile birlikte tırmanmaya devam ediyor. Omicron varyantının önceki varyantlar kadar ciddi semptomlara neden olmadığı düşünülmesine rağmen, oldukça bulaşıcıdır ve akciğerleri...
C vitamini eksikliğini gösteren 9 önemli işaret
Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, bir yandan antibakteriyel ve antioksidan etkisi sayesinde, diğer yandan demir emilimini ve iyileşmeyi kolaylaştırarak vücuda birçok farklı şekilde...