Işıldayan bir cilt için glutatyon içeren 5 besin
Glutatyon, Kleopatra’nın güzelliği için kullandığı sihirli bir taş gibi görünse de, doğal olarak oluşan bir amino asit bileşiğidir. Glutatyon, birçok vücut fonksiyonunun dışında bir antioksidan...
Etiket: beslenme
Beyin fonksiyonlarını ve öğrenmeyi geliştiren 5 besin
Konsantrasyonu, hafızayı ve yeni şeyler öğrenme yeteneğini desteklediği gösterilen yiyecekler vardur. Bunlar genellikle antioksidanlar (flavonoidler, karotenoidler), alkaloidler (kafein, teobromin) veya bazı özel amino asitler (theanine)...
Gökkuşağı diyetinin bağışıklığı güçlendiren 5 rengi
Kovid-19 salgınının üçüncü dalgasını göğüslediğimiz 2022 yılı zorlu bir yıl olacağa benziyor. Yeni varyantı Omicron hakkında telaşlanacağınız çok sayıda bilgi var, değil mi? Haberleri takip...
Kış detoksuyla kilo vermenin 5 kolay yolu
Kış aylarında soğuk havanın etkisiyle beslenme konusunda ipin ucunu kaçırmaya daha müsait hale geliyoruz. Akşamları televizyon karşısında bazen abur cubur yemek ve televizyon keyfi yapmak...
Bağırsak sağlığını korumaya yardımcı 6 beslenme önerisi
Bağırsaklarınız genel sağlığınızı korumada ve kondisyonunuzu kontrol altında tutmada çok önemli bir rol oynar. Ruh halinizi, bağışıklığınızı, sindirim sisteminizi ve fiziksel uygunluğunuzu tanımlar. Yine de,...
Vaka sayılarına inat; sağlığınızı korumanın 4 altın kuralı
Koronavirüs salgını fiziksel, zihinsel veya finansal sağlık olsun, hayatımızın her alanını etkisi altına aldı. Sağlığımızı nasıl hafife aldığımızı bize defalarca gösterdi. Yayınlanan bir araştırma, özellikle...