Yaraları daha hızlı iyileştirme gücüne sahip 9 besin
Yaralarınızı iyileştirmek için geçen süreye hiç dikkat ettiniz mi? Değilse, o zaman tam zamanı, çünkü bağışıklığınızın ne kadar güçlü olduğunu anlamanıza yardımcı olacak. Ve her...
Etiket: beslenme
Stres, irritabl bağırsak sendromunu tetikliyor
İrritabl bağırsak sendromu (İBS), karın ağrısı ve bağırsak alışkanlığında değişiklik ile karakterize fonksiyonel bağırsak hastalığıdır. Oldukça sık bir durum olup, toplumun yüzde 5-10’unu etkiliyor. Kadınlarda...
Aşırı yemenin önüne geçmenizi sağlayacak 5 formül
Kilo verme yolculuğumuzdaki sorun egzersiz eksikliği değil, diyetlerimizi yönetememektir. Hepimiz, egzersizin yalnızca yüzde 30’luk bir katkısı olduğunu biliyoruz, geri kalanı ne yediğinize bağlı. Aslında, bazen...
Elmadan kiviye doğal müshil etkisi olan en iyi meyveler
Kabızlık sık görülen bir sorundur ve nüfusun yaklaşık yüzde 20’sini etkilediği tahmin edilmektedir. Düşük lifli bir diyet, yaşlanma ve fiziksel hareketsizlik kabızlığa neden olan en...
Ekran başında geçirdiğiniz süre felç riskinizi artırabilir
Özellikle salgının başınadn itibaren ekran süremiz çok fazla arttı. Günümüzde hayatımızın her iki yönü, hem iş hem de eğlence büyük ölçüde ekran kullanımına bağlı. Modern...
Metabolizmayı kışa uygun hale getirmenin yolları
Hava sıcaklığının düşmesi ile birlikte, vücut iç sıcaklığını 37 santigrat derecede muhafaza etmelidir. Kış mevsiminde giydiğimiz kalın kıyafetler, kalorifer/ klima/ soba gibi ısıtıcılar yardımıyla bu...