Üç çocuk annesi Lisa Dove, yıllardır süren duygusal yeme bozukluğu ve tip 2 diyabetle gayret ediyordu. Lakin yaptığı kolay değişikliklerle kısa bir müddette sıhhatini geri kazanan diyabet hastası bayan, 1 yılda 70 kilo vererek büyük bir muvaffakiyete imza attı. Pekala, Lisa Dove, bunu nasıl başardı? İşte Lisa Dove’un ilham olabilecek o muvaffakiyet hikayesi…
Ayakkabılarını Bile Kendi Bağlayamıyordu
Yıllarca fazla kiloları nedeniyle hem toplumsal hem de fizikî zorluklarla gayret eden Lisa Dove, teknoloji firmasında çalışıyordu. Gittiği restoranlarda masaya sığamıyor, uçaklarda emniyet kemerine uzatıcı istiyor, hatta ayakkabılarını dahi kendi bağlamakta çok büyük zorluklar yaşıyordu. Tüm bu olumsuz taraflar yüzünden Lisa, hayatını kısıtlamayı seçmişti.
Pandemi zamanı konutta tartıldığında, 135 kg olduğunu görünce artık bu işe bir dur demesi gerektiğini fark ederek, sağlıklı yaşama birinci adımını attı. Tıpkı vakitte diyabet hastası olan Lisa, puan sistemi kullanarak sağlıklı bir diyet uygulamaya başladı. Uyguladığı puan sistemine nazaran, günlük puan kotasını aşmadan beslenmeye başladı.
İstediğini Yedi: 1 Yılda 70 Kilo Verdi
Puan sistemi ile diyabet hastası bayan 1 yılda 70 kilo vermeyi başararak, hem istediğini yedi hem de hiç aç kalmadı. Bilhassa sıfır puanlı zerzevat, yumurta üzere besinleri tüketerek, yüksek kalorili tatlılar yahut fast food tüketmek istediğinde ise kendini kısıtlamadı.
Uyguladığı puanlı diyetin yanında spor salonunda zumba dersleri alan Lisa, kilo verme sürecini eğlenceli bir hale dönüştürdü. Tüm bunların yanı sıra ferdî antrenörle çalışarak ağırlık antrenmanları da yaptı. Kas kütlesi oluşturmak, Lisa’nın kilo verme sürecinde en kıymetli nokta oldu.
Sadece Kilo Vermedi, Birebir Vakitte Diyabeti de Yendi
Diyabet hastası bayan 1 yılda 70 kilo vererek, gittiği doktor kontrolünde tip 2 diyabet hastalığını da yendiğini öğrendi. Kullandığı ilaçları da bırakan Lisa, artık çocuklarıyla, futbol ve voleybol oynayarak etkin bir ömür sürüyor.
Lisa, kilo verme sürecinde öğrendiği en değerli şeyin “mükemmel olmaya çalışmak değil, ilerlemeyi hedeflemek” olduğunu belirtiyor. Lisa, diyet ve idman yapan bireylerin bazen küçük kaçamaklar yapsa da tekrar başlamaya hamaseti olması gerektiğinin çok değerli olduğunu inanıyor. Diyabet hastası bayanın 1 yılda 70 kilo verdiği bu kıssa, sağlıklı hayat ve diyabeti yenme konusunda kıymetli bir örnek teşkil ediyor.
İlginizi çekebilir;