Solunum sağlığımız birçok faktörden etkilenebilir. Genel olarak dünya çapında hava kalitesinin önemli ölçüde düştüğü göz önüne alındığında, akciğer sağlığımız oldukça büyük risk altındadır. Uzmanlar, göğüs ağrısı ve nefes alma sorunları yaşayan insan sayısındaki artıştan endişe duyuyor. Bunun haricinde, akciğer enfeksiyonları da vücuda ciddi zarar verebilir. Bir virüsün, bakterinin ve hatta bazen bir mantarın neden olduğu, en yaygın akciğer enfeksiyonu türlerinden biri, hafif belirtilerden yaşamı tehdit eden sorunlara kadar gidebilen zatürredir. 
Bununla birlikte, bir akciğer enfeksiyonunun belirtileri hakkında her şeyi bilmek ve hemen tedavi etmenin yollarını bulmak son derece önemlidir. Hastalığın belirtileri büyük ölçüde patojene ve akciğer dokusuna verilen hasar miktarına bağlıdır. Bununla birlikte, hemen hemen tüm akciğer enfeksiyon türleri ortak semptomlara sahiptir: Halsizlik ve yorgunluk, baş ağrısı, titreme, yüksek ateş, öksürük (ilk günlerde kuru, sonra kan katkılı balgam), göğüste ağrı, nefes darlığı (iltihabın odağı ne kadar büyükse, o kadar güçlüdür), mavi cilt. İşte akciğer enfeksiyonunun en yaygın belirtileri: Kalıcı Öksürük Akciğer enfeksiyonu olan bir kişi, sürekli öksürerek solunum yollarının ve akciğerlerin iltihaplanmasından kaynaklanan mukustan kurtulmaya çalışır. Bronşit veya zatürre gibi solunum yolu hastalıkları, berrak, sarımsı-gri, yeşil, beyaz renk arasında değişen kalın mukusun eşlik edebileceği öksürüğü tetikleyebilir. Bazen mukus kan taşıyabilir. Bu tür öksürük haftalarca devam edebilir. Nefes Darlığı Nefes darlığı, nefes almakta zorlandığınız veya bir nefes döngüsünü bitirmekte zorlandığınız anlamına gelir. Akciğer enfeksiyonunun yanı sıra kalp krizi de dahil olmak üzere birçok başka tehlikeli hastalığın belirtisi olabilir, bu nedenle zamanında teşhis edilmesi daha da önemlidir. Akciğer enfeksiyonu, bıçak saplanıyormuşçasına göğüs ağrısına eşlik eden nefes darlığına neden olabilir. Hırıltı Akciğer enfeksiyonunuz olduğunda, iltihaplanma nedeniyle solunum yollarınız daralabilir. Bu nedenle, nefes verirken yüksek perdeli bir ıslık sesi olan hırıltıya neden olabilir. Ateş, Titreme ve Yorgunluk Herhangi bir enfeksiyon türü, vücutta ciddi iltihaplanmalara neden olarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Akciğer enfeksiyonları farklı değildir. Bununla birlikte, yalnızca vücudunuzun enfeksiyonla savaşmaya çalıştığını gösteren ateş, titreme ve yorgunluk eşlik edebilir. 
Bu enfeksiyonlara bakteri veya virüs gibi küçük organizmalar neden olur. Etrafımızda milyonlarca canlı organizma vardır. Virüsler küçük damlacıklar halinde hareket eder ve virüsün taşıyıcısı öksürdüğünde veya hapşırdığında kişiden kişiye yayılır. Böyle bir enfeksiyondan etkilenen bir kişinin vücudu, virüsle savaşmak için antikorlar üretir. Vücudunuz bu virüsle başa çıktıysa, yeniden enfekte olduğunda onunla tekrar başa çıkabilecektir. Bununla birlikte, zamanla virüs dönüşebilir ve başka biçimler alabilir ve vücut artık bu virüsle savaşmak için gerekli antikorlara sahip olmayabilir. Akut Bronşit ve Kılcal Bronşit (Bronşiolit) Akut bronşit vakalarının neredeyse yüzde 90’ı influenza ve rinovirüs gibi virüslerle ilişkilidir. Vakaların yüzde 10’dan azı bakteri ile ilişkilidir. Bebeklerde ve küçük çocuklarda bronşiolite en sık solunum sinsityal virüsü neden olur. Grip Üç influenza virüsü vardır: A, B ve C. En zararlısı A virüsüdür, B virüsü ile enfekte olduğunda hastalık o kadar zor değildir ve C virüsü insanlarda hiçbir hastalığa neden olmaz. İnsanların bağışıklığının olmadığı yeni bir tür ortaya çıkarsa, tüm dünyaya yayılabilir. Örneğin, 2009’da benzer bir domuz gribi salgını vardı. Ve yine influenza virüsüne benzer bir virüs olan koronavirüs, Aralık 2019’dan beri tüm dünyayı saran bir salgın olarak devam ediyor. Pnömoni (Zatürre) Yetişkinlerde, pnömoniye en yaygın olarak Streptococcus pneumonia bakterisi neden olur. Virüsler de ayrıca neden olabilir; küçük çocuklarda en sık respiratuar sinsityal virüs ve bazen influenza virüsü pnömoniye neden olabilir. 
Hastalığın ana tedavisi ilaçtır. Antibiyotikler tablet şeklinde, kas içinden veya damardan (hastalığın ciddiyetine bağlı olarak), antibakteriyel ve antifungal ilaçlar (bakteri veya mantar enfeksiyonu tespit edilirse) verilir. Gerekirse, hastaya balgam söktürücü ilaçlar ve vitaminler verilir. Ayrıca oksijen desteği verilebilir. Hastalığın ilk döneminde yatakta kalmanız, günde 1,5-2 litreye kadar sıcak içecekler tüketmeniz (limonlu çay, meyve içecekleri, meyve suları şeklinde), yağlı yiyecekleri ve şekerlemeleri diyetten çıkarmanız önerilir. Çoğu akciğer enfeksiyonu reçeteli ilaçlarla tedavi edilebilirken, bazı ev ilaçları iyileşmeyi hızlandırmaya ve semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte bunu yapmanın yollarından bazıları: – Bol bol sıvı tüketin. – Bol bol dinlenin. – Sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan emin olun. – Kuru ortamlarda bulunmayın ve buhar solumayı deneyin. – Sıcak içecekler için. – Sigara içmekten veya sigara içen bir kişinin yanında olmaktan kaçının. – Uyurken düz yatmayın. Bunun yerine, mukusun göğsünüze yerleşmesini önlemek için başınızı yüksekte tutun. 
Akciğer sağlığını korumak için en iyi önlem yeterli uyku, orta derecede egzersiz ve dengeli beslenmedir. İşte solunum sisteminin çeşitli hastalıklarına karşı koruma sağlayan, aynı zamanda hayatımızı daha lezzetli ve güzel kılan faydalı bileşikler içeren 10 besin: Elma C ve E vitaminleri ve beta karoten kompleksi nefes almayı kolaylaştırır, solunum yolu hastalıkları riskini azaltır ve akciğer fonksiyonlarını iyileştirir. Elmaları her gün yiyin ve neredeyse hiç alerjisi olmadığını unutmayın. Ceviz ve Yağlı Balık Ceviz, değerli omega 3 yağ asitleri açısından zengin bir kaynaktır. Günde sadece bir avuç ceviz yerseniz astım geliştirme riskiniz büyük ölçüde azalır. Ayrıca, bir gün içinde daha fazla kuru yemiş yemek zaten önerilmez. Öten yandan, yağlı balıklar da harika bir omega 3 kaynağıdır. Düzenli olarak uskumru, somon balığı ve hamsi gibi yağlı balık tüketimi, ciğerlerinizi koruyacaktır. Ve aniden hastalanırsanız, bunlar daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır. Yaban Mersini Orman meyveleri bir bütün olarak vücut için son derece faydalıdır. Ancak akciğer sağlığının korunması için yaban mersini özellikle değerlidir. Pnömoni de dahil olmak üzere solunum sistemini etkileyen hastalıklara karşı aktif olarak savaşan yüksek C vitamini içeriği ile ünlüdürler. Sezon dışında donmuş veya kurutulmuş meyveler tüketilebilir. Brokoli Yiyeceklerin özellikle görünüşleri olan organlar için faydalı olduğuna dair yaygın bir inanış vardır. Ceviz beyin için, domates kalp için, brokoli akciğer için. Ve bu doğru! Brokoli, iç iltihapla savaşmaya yardımcı olan çok sayıda folik asit, karotenoid ve C vitamini içerir. Brokoli akciğerin en iyi arkadaşıdır. Acı Biber Acı biberin içeriğinde bulunan kapsaisin solunum mukozasını korur ve beta karoten astım riskini azaltır. Acı biberin akciğer kanseri riskini azaltmaya bile yardımcı olduğuna inanılıyor. Zencefil Zencefil, vücudun detoks sürecine yardımcı olarak akciğerleri temizler. Ve uzmanlar, genellikle zencefili akciğerleri güçlendirmek için ana gıdalardan biri olarak görüyor. Muz Muz, solunum sistemimizin düzgün çalışması için gerekli olan potasyum bakımından yüksektir. Yapılan çok sayıda araştırma, kişinin diyetinde potasyum açısından zengin besinler varsa, akciğer kapasitesinin daha büyük olduğunu ve daha iyi çalıştığını kanıtlamıştır. Potasyum ayrıca ıspanak, domates, patates ve fasulyede de bol miktarda bulunur. Sarımsak Sarımsak, solunum sistemini toksinlerden temizlemeye ve kanserojenlerin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olan maddeler içerir. Ayrıca sarımsak antiseptik özelliklere sahiptir ve akciğerler de dahil olmak üzere iltihabı azaltır. Domates Domatesler bol miktarda potasyum ve C vitamini içerir. Ayrıca, solunum sisteminin işleyişini iyileştiren bir madde olan likopen deposudurlar. Domates sevgisi eşittir akciğer sağlığı demektir. Zerdeçal Bu baharat, anti inflamatuar (iltihap önleyici) özelliklere sahiptir, güçlü bir bağışıklık uyarıcı ve antioksidan etkiye sahiptir. Öğütülmüş zerdeçal mükemmel bir öksürük ilacıdır. Ve dahası – mümkün olduğunca çok su için. Genel olarak su, tüm vücudun sağlığı için önemli bir rol oynar. Su metabolizmayı iyileştirir, solunum sisteminin birikmiş zararlı maddelerden daha hızlı temizlenmesini sağlar ve iç iltihabı önler. Günde en az iki litre su için.
Bununla birlikte, bir akciğer enfeksiyonunun belirtileri hakkında her şeyi bilmek ve hemen tedavi etmenin yollarını bulmak son derece önemlidir. Hastalığın belirtileri büyük ölçüde patojene ve akciğer dokusuna verilen hasar miktarına bağlıdır. Bununla birlikte, hemen hemen tüm akciğer enfeksiyon türleri ortak semptomlara sahiptir: Halsizlik ve yorgunluk, baş ağrısı, titreme, yüksek ateş, öksürük (ilk günlerde kuru, sonra kan katkılı balgam), göğüste ağrı, nefes darlığı (iltihabın odağı ne kadar büyükse, o kadar güçlüdür), mavi cilt. İşte akciğer enfeksiyonunun en yaygın belirtileri: Kalıcı Öksürük Akciğer enfeksiyonu olan bir kişi, sürekli öksürerek solunum yollarının ve akciğerlerin iltihaplanmasından kaynaklanan mukustan kurtulmaya çalışır. Bronşit veya zatürre gibi solunum yolu hastalıkları, berrak, sarımsı-gri, yeşil, beyaz renk arasında değişen kalın mukusun eşlik edebileceği öksürüğü tetikleyebilir. Bazen mukus kan taşıyabilir. Bu tür öksürük haftalarca devam edebilir. Nefes Darlığı Nefes darlığı, nefes almakta zorlandığınız veya bir nefes döngüsünü bitirmekte zorlandığınız anlamına gelir. Akciğer enfeksiyonunun yanı sıra kalp krizi de dahil olmak üzere birçok başka tehlikeli hastalığın belirtisi olabilir, bu nedenle zamanında teşhis edilmesi daha da önemlidir. Akciğer enfeksiyonu, bıçak saplanıyormuşçasına göğüs ağrısına eşlik eden nefes darlığına neden olabilir. Hırıltı Akciğer enfeksiyonunuz olduğunda, iltihaplanma nedeniyle solunum yollarınız daralabilir. Bu nedenle, nefes verirken yüksek perdeli bir ıslık sesi olan hırıltıya neden olabilir. Ateş, Titreme ve Yorgunluk Herhangi bir enfeksiyon türü, vücutta ciddi iltihaplanmalara neden olarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Akciğer enfeksiyonları farklı değildir. Bununla birlikte, yalnızca vücudunuzun enfeksiyonla savaşmaya çalıştığını gösteren ateş, titreme ve yorgunluk eşlik edebilir. Bu enfeksiyonlara bakteri veya virüs gibi küçük organizmalar neden olur. Etrafımızda milyonlarca canlı organizma vardır. Virüsler küçük damlacıklar halinde hareket eder ve virüsün taşıyıcısı öksürdüğünde veya hapşırdığında kişiden kişiye yayılır. Böyle bir enfeksiyondan etkilenen bir kişinin vücudu, virüsle savaşmak için antikorlar üretir. Vücudunuz bu virüsle başa çıktıysa, yeniden enfekte olduğunda onunla tekrar başa çıkabilecektir. Bununla birlikte, zamanla virüs dönüşebilir ve başka biçimler alabilir ve vücut artık bu virüsle savaşmak için gerekli antikorlara sahip olmayabilir. Akut Bronşit ve Kılcal Bronşit (Bronşiolit) Akut bronşit vakalarının neredeyse yüzde 90’ı influenza ve rinovirüs gibi virüslerle ilişkilidir. Vakaların yüzde 10’dan azı bakteri ile ilişkilidir. Bebeklerde ve küçük çocuklarda bronşiolite en sık solunum sinsityal virüsü neden olur. Grip Üç influenza virüsü vardır: A, B ve C. En zararlısı A virüsüdür, B virüsü ile enfekte olduğunda hastalık o kadar zor değildir ve C virüsü insanlarda hiçbir hastalığa neden olmaz. İnsanların bağışıklığının olmadığı yeni bir tür ortaya çıkarsa, tüm dünyaya yayılabilir. Örneğin, 2009’da benzer bir domuz gribi salgını vardı. Ve yine influenza virüsüne benzer bir virüs olan koronavirüs, Aralık 2019’dan beri tüm dünyayı saran bir salgın olarak devam ediyor. Pnömoni (Zatürre) Yetişkinlerde, pnömoniye en yaygın olarak Streptococcus pneumonia bakterisi neden olur. Virüsler de ayrıca neden olabilir; küçük çocuklarda en sık respiratuar sinsityal virüs ve bazen influenza virüsü pnömoniye neden olabilir. Hastalığın ana tedavisi ilaçtır. Antibiyotikler tablet şeklinde, kas içinden veya damardan (hastalığın ciddiyetine bağlı olarak), antibakteriyel ve antifungal ilaçlar (bakteri veya mantar enfeksiyonu tespit edilirse) verilir. Gerekirse, hastaya balgam söktürücü ilaçlar ve vitaminler verilir. Ayrıca oksijen desteği verilebilir. Hastalığın ilk döneminde yatakta kalmanız, günde 1,5-2 litreye kadar sıcak içecekler tüketmeniz (limonlu çay, meyve içecekleri, meyve suları şeklinde), yağlı yiyecekleri ve şekerlemeleri diyetten çıkarmanız önerilir. Çoğu akciğer enfeksiyonu reçeteli ilaçlarla tedavi edilebilirken, bazı ev ilaçları iyileşmeyi hızlandırmaya ve semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte bunu yapmanın yollarından bazıları: – Bol bol sıvı tüketin. – Bol bol dinlenin. – Sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan emin olun. – Kuru ortamlarda bulunmayın ve buhar solumayı deneyin. – Sıcak içecekler için. – Sigara içmekten veya sigara içen bir kişinin yanında olmaktan kaçının. – Uyurken düz yatmayın. Bunun yerine, mukusun göğsünüze yerleşmesini önlemek için başınızı yüksekte tutun. Akciğer sağlığını korumak için en iyi önlem yeterli uyku, orta derecede egzersiz ve dengeli beslenmedir. İşte solunum sisteminin çeşitli hastalıklarına karşı koruma sağlayan, aynı zamanda hayatımızı daha lezzetli ve güzel kılan faydalı bileşikler içeren 10 besin: Elma C ve E vitaminleri ve beta karoten kompleksi nefes almayı kolaylaştırır, solunum yolu hastalıkları riskini azaltır ve akciğer fonksiyonlarını iyileştirir. Elmaları her gün yiyin ve neredeyse hiç alerjisi olmadığını unutmayın. Ceviz ve Yağlı Balık Ceviz, değerli omega 3 yağ asitleri açısından zengin bir kaynaktır. Günde sadece bir avuç ceviz yerseniz astım geliştirme riskiniz büyük ölçüde azalır. Ayrıca, bir gün içinde daha fazla kuru yemiş yemek zaten önerilmez. Öten yandan, yağlı balıklar da harika bir omega 3 kaynağıdır. Düzenli olarak uskumru, somon balığı ve hamsi gibi yağlı balık tüketimi, ciğerlerinizi koruyacaktır. Ve aniden hastalanırsanız, bunlar daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır. Yaban Mersini Orman meyveleri bir bütün olarak vücut için son derece faydalıdır. Ancak akciğer sağlığının korunması için yaban mersini özellikle değerlidir. Pnömoni de dahil olmak üzere solunum sistemini etkileyen hastalıklara karşı aktif olarak savaşan yüksek C vitamini içeriği ile ünlüdürler. Sezon dışında donmuş veya kurutulmuş meyveler tüketilebilir. Brokoli Yiyeceklerin özellikle görünüşleri olan organlar için faydalı olduğuna dair yaygın bir inanış vardır. Ceviz beyin için, domates kalp için, brokoli akciğer için. Ve bu doğru! Brokoli, iç iltihapla savaşmaya yardımcı olan çok sayıda folik asit, karotenoid ve C vitamini içerir. Brokoli akciğerin en iyi arkadaşıdır. Acı Biber Acı biberin içeriğinde bulunan kapsaisin solunum mukozasını korur ve beta karoten astım riskini azaltır. Acı biberin akciğer kanseri riskini azaltmaya bile yardımcı olduğuna inanılıyor. Zencefil Zencefil, vücudun detoks sürecine yardımcı olarak akciğerleri temizler. Ve uzmanlar, genellikle zencefili akciğerleri güçlendirmek için ana gıdalardan biri olarak görüyor. Muz Muz, solunum sistemimizin düzgün çalışması için gerekli olan potasyum bakımından yüksektir. Yapılan çok sayıda araştırma, kişinin diyetinde potasyum açısından zengin besinler varsa, akciğer kapasitesinin daha büyük olduğunu ve daha iyi çalıştığını kanıtlamıştır. Potasyum ayrıca ıspanak, domates, patates ve fasulyede de bol miktarda bulunur. Sarımsak Sarımsak, solunum sistemini toksinlerden temizlemeye ve kanserojenlerin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olan maddeler içerir. Ayrıca sarımsak antiseptik özelliklere sahiptir ve akciğerler de dahil olmak üzere iltihabı azaltır. Domates Domatesler bol miktarda potasyum ve C vitamini içerir. Ayrıca, solunum sisteminin işleyişini iyileştiren bir madde olan likopen deposudurlar. Domates sevgisi eşittir akciğer sağlığı demektir. Zerdeçal Bu baharat, anti inflamatuar (iltihap önleyici) özelliklere sahiptir, güçlü bir bağışıklık uyarıcı ve antioksidan etkiye sahiptir. Öğütülmüş zerdeçal mükemmel bir öksürük ilacıdır. Ve dahası – mümkün olduğunca çok su için. Genel olarak su, tüm vücudun sağlığı için önemli bir rol oynar. Su metabolizmayı iyileştirir, solunum sisteminin birikmiş zararlı maddelerden daha hızlı temizlenmesini sağlar ve iç iltihabı önler. Günde en az iki litre su için.